UNTERRICHTSSTIL
ENTFALTE DEIN POTENTIAL UND NUTZE DIE KRAFT DER 3
Was bedeutet die Kraft der 3?
Mein Stil, basiert nicht auf ein durchdachtes, geplantes oder erlerntes Konzept, es ist viel mehr die Art und Weise, wie ich bin und unterrichte – und zwar GANZ INTUITIV und INSPIRIERT von allem um mich herum.
Es ist die Art und Weise, die sich die letzten Jahre in mir und in all meinen Trainings entfaltet hat und die Art und Weise, die ganz natürlich durch meine Stunden fließt. Sie spiegelt sich in den Übungsanweisungen wieder, in meiner Sprache und in meinem ganzen Verhalten.
Ich unterrichte so, wie es mir selbst am wohlsten tuen würde, so wie es mich selbst am meisten voran bringen würde und vor allem so, dass ich meine Einstellung zu Gesundheit und zum Leben im Allgemeinen am authentischsten weitergeben kann. Denn nur, wenn ich selbst echt bin, kann ich das beste geben und anderen auf ihrem bewegenden Weg helfen.
Kräftigung
Bei den Kräftigungsübungen lasse ich mich vom Pilatestraining leiten, nutze aber zusätzlich viele andere Bewegungsmethoden. So finden sich Yoga-Übungen wieder, Übungen aus dem Fitness oder ich lasse mich vom QiGong, von Animal Moves oder anderen Bewegungsformen inspirieren.
Ich wähle intuitiv!
Dehnung
Bei den Dehnungsübungen nutze ich ebenfalls die unterschiedlichsten Methoden. Ich bediene mich aus der Faszien Therapie, aus dem Yoga, dem klassischen Gymnastik, aus statischen und dynamischen Bewegungen und vielen weiteren vielversprechenden Varianten aus den neuesten Forschungen und Wissenschaft. Auch hier reagiere ich intuitiv!
Entspannung
Bei den Entspannungsübungen tauche ich oft in die Vorstellungskraft ein.
Ich nutze Visualisierungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen. Ich rege mit Übungen die Propriozeption (Körperwahrnehmung) an, aktiviere die neurologischen Sinne an und bringe den Körper und den Geist zurück ins Spüren, ins Fühlen und ins Lieben. Selbstermächtigung und Selbstheilung spielen dabei eine essentielle Rolle. Es geht um Eigenverantwortung.
Über allem steht die Weisheit. Weise mit sich, seinem Körper und anderen umzugehen.
Ich lebe spirituell und so finden Weisheiten und Worte des positiven Denkens, der Selbstliebe und dem bewussten Handeln, sehr oft den Weg in meinen Unterricht.
