Entdecke deinKörperliches und geistiges Wachstum. Vitälität, Personal Training,  Bewegungscoach, Lebensfreude, Personal Coach

MEIN STIL

Ich arbeite intuitiv.

Ich lasse mich vom gegenwärtigen Moment inspirieren.

Ich nehme auf, was ich um mich herum wahrnehme und setze es bewusst um.

Ich arbeite mit der Macht der Vorstellungskraft, mit stärkenden Glaubenssätzen und lasse die Liebe und den Frieden in jedem Moment zu.

Ich lenke deinen Blick auf die Gesundheit und zeige dir, wie liebenswert dein Körper ist.

Ich bringe die Geduld in dein Leben. Ich zeige dir das Wunder der Stille und Ruhe.

Nutze die Kraft der 3

Mein Stil, kommt aus meinem Innersten und basiert auf Lebenserfahrungen, Lebenseinstellung und mein Glauben. Er spiegelt wider, wie ich sein will, was ich denke, fühle und was ich an andere weitergeben möchte. Ich arbeite GANZ INTUITIV und lasse mich von allem um mich herum INSPIRIERTEN.

Mein Stil ist die Art und Weise, die sich die letzten Jahre in mir und in all meinen Trainings entfaltet hat und die Art und Weise, die sich ganz natürlich in meinen Stunden entfaltet. Er spiegelt sich in den Übungen wieder, in meiner Sprache und in meinem ganzen Verhalten. 

Ich unterrichte so, wie es mir selbst gut tun würde, so wie es mich selbst am meisten voran bringen würde. Ich kann nichts weitergeben, dass ich selbst nicht fühle oder erfahren habe. Denn nur, wenn ich selbst echt und authentisch bin, kann ich das beste geben und anderen auf ihrem bewegenden Weg helfen.

DIE KRAFT ENTSTEHT IN DEINEM ZENTRUM 
UND STRAHLT IN ALLE RICHTUNGEN

Kräftigung

Mein Körper fühlt sich stark und energiegeladen an.

Ich stehe aufrecht, stabil und bewahre Haltung. 

Created with Sketch.

Bei den Kräftigungsübungen lasse ich mich oft vom Pilatestraining leiten, nutze aber zusätzlich viele andere Bewegungsmethoden. Wie Yoga-Übungen, Übungen aus dem Fitness oder ich lasse mich von QiGong, von Animal Moves oder anderen Bewegungsformen inspirieren. Ich wähle intuitiv und entscheide im gegenwärtigen Moment, was am meisten helfen könnte!

Dehnung

Mein Geist fließt frei und ist beweglich. 
Ich kann flexibel auf mein Umfeld reagieren und mich neu ausrichten.

Created with Sketch.

Bei den Dehnungsübungen nutze ich ebenfalls die unterschiedlichsten Methoden. Ich bediene mich aus der Faszien Therapie, aus dem Yin Yoga, dem klassischen Gymnastik, aus statischen und dynamischen Bewegungen und vielen weiteren vielversprechenden Varianten aus den neuesten Forschungen und Wissenschaft. Auch hier wähle ich intuitiv!

Entspannung

 Meiner Seele geht es gut. Ich liebe mich und bleibe mir treu.

Ich finde im Auge des Sturms meinen Ruhepol und bleibe dabei stets friedvoll. 

Created with Sketch.

Bei den Entspannungsübungen tauche ich oft in die Vorstellungskraft ein. 

Ich nutze Visualisierungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen. Ich rege mit Übungen die Propriozeption (Körperwahrnehmung) an, aktiviere die neurologischen Sinne und bringe den Körper und den Geist zurück ins Spüren, ins Fühlen und ins Lieben. Selbstermächtigung und Selbstheilung spielen dabei eine essentielle Rolle. Es geht um Eigenverantwortung.

LASS DAS MASS DIE MITTE SEIN

Eine Frau, die auf einem Berg einen Spagat macht, mit einem weiten Blick in die Ferne.