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FAQ

Wo finden die Stunden statt?

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  • Bei einem 1:1 Training komme ich zu dir nach Hause oder wir treffen uns online.
  • Bei gebuchten Workshop, Seminaren oder sonstigen Events für Gruppen, finden diese vor Ort beim Veranstalter statt.

Bist du Therapeutin? Sind deine Stunden Therapiesitzungen?

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Ich bin keine Ärztin und keine Therapeutin oder Alternativmedizinerin. Ich arbeite als Trainerin und begleite dich auf deinem Weg zur körperlichen Kraft und inneren Stärke.


 

Ich bin körperlich und psychisch angeschlagen, darf ich dennoch zu dir kommen?

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Du musst entweder selber entscheiden, ob du bereit und fit genug bist oder du besprichst dies bei Unsicherheiten bitte mit einem kompetenten Arzt und Mediziner deiner Wahl.


Wie erfolgreich ist das Training bei dir?

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So erfolgreich, wie du dich darauf einlässt.


Wie schnell kann ich Ergebnisse erwarten?


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So schnell, wie du deine Einstellung verändern kannst.


Ich bin eine komplette Anfängerin. Sind deine Stunden überhaupt für mich geeignet?


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Egal wo du auf deinem Weg aktuell stehst – dort fangen wir an.


Ab welchem Alter darf ich zu dir kommen?


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Das Alter spielt keine Rolle. Es ist nie zu früh, aber auch nie zu spät. Dies muss individuell entschieden werden.


Wie arbeitest du? Bist du ein Coach oder eine Beraterin?


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Grundsätzlich coache oder berate ich dich nicht im herkömmlichen Sinne. Ich "begleite" dich als Trainerin! 

Coaches und Berater geben dir oft konkrete Hilfsmittel/Techniken/Methoden/Trainingsprogramme/Ernährungsprogramme/Hausaufgaben/Workbooks/etc. mit an die Hand und arbeiten an definierten Zielen und Plänen. Ich allerdings möchte ganz absichtlich mit dir im Hier und Jetzt arbeiten. Nicht an der Vergangenheit und nicht an der Zukunft. Ich nutze die Macht des Augenblickes, der Gegenwärtigkeit (die, die als einziges wirklich existiert), um Heilung, Freude, Lebensenergie zu erzeugen. 
Ich als Begleiterin und Mentorin sage dir nicht, was du tun sollst, sondern stehe dir zur Seite, damit du dir selber irgendwann sagen kannst, was dir gut tut. Keine Technik, keine Methode, kein Programm anderer, weiß das besser als du und dein Körper. Ich helfe dir, dies wieder selbst herauszufinden.



Was steht bei deinen Stunden im Fokus? 


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Ganz banal gesagt, bringen wir deinen Körper erstmal in Bewegung. Erstmal so, dass du überhaupt wieder einen Zugang zu ihm findest und lernst mit ihm umzugehen, lernst ihn wieder zu spüren, ihm zu vertrauen. Lernst die Angst, etwas falsch zu machen abzulegen und diese Hemmschwelle der körperlichen Tätigkeit zu überwinden.

Dann, durch andere Methoden und innere Übungen, z. B. aus dem Achtsamkeitstraining, gelangen wir mehr zu deiner inneren Arbeit.

Und durch unseren ständigen Austausch, unsere Gespräche, wirst du dich mit Sicherheit auch für andere Dinge des Lebens öffnen und bereit sein für mehr Veränderungen.

Die körperlichen Übungen sind nur ein Werkzeug und Mittel zum Zweck und helfen dir in die eigentliche Arbeit – die innere Arbeit.

Wir nutzen den Körper, um zu uns selbst zu finden. 
Wir lösen durch körperliche Übungen, innere Blockaden, innere Anspannungen, innere Dysbalancen und Unruhen. 



Welche Körperübungen nutzt du?

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Ich arbeite viel mit der Pilates-Methode. Allerdings bediene ich mich meiner Schatzkiste aus unterschiedlichen Disziplinen. So findet Power Yoga, Yin Yoga, Faszien Therapiearbeit, etliche Fitnessmethoden, QiGong, klassisches Gymnastik und Tanz, etc. den Weg in all meine Trainingsstunden.

Mal nutze ich eine Methode intensiver und mal mische ich je nach Situation und Absicht.

Ein wunderschöner roter Baum im Herbst.

Hast du weitere Fragen?

Melde dich einfach und wir sprechen ganz in Ruhe.